Kokosolja är nu för tiden den ingridiensen som gör min livsstil helt komplett! Varför? Det ska jag strax komma till..Men först, lite allmän fakta om den hälsosamma råvaran.

Kokosolja är en 100% ren energikälla som är perfekt för den som vill förbättra sin hälsa, gå ner i vikt eller vill ge sin träning en energi boost. Det är ju så, TRO DET ELLER EJ, att vill man förbränna fett så måste man äta fett, tänk: "lika löser lika". Det bästa alternativet av fett är ett fett fritt från kemikalier och annat kraffs och då kan jag rekommendera kokosoljan som oftast alltid är ekologiskt och vanligast även kravmärkt.

Oljan finns att köpa i de flesta hälsokostbutiker men även på nätet, t.ex apotea.se eller fitnessguru.se

Kokosolja finns i 2 olika varianter - med eller utan smak.                                         

-Kokosolja med smaken och lukten bevarad utvinner man genom att kallpressa oljan från den färska kokosnöten med mekanisk centrifugeringteknologi inom 2 timmar. Den typen av olja är god att ha i all typ av matlagning.

-Kokosoljan utan smak och lukt tillverkas av torkat kokoskött som man ångat bort aromerna på i en temratur runt 200 grader.Den här oljan är perfekt att ha som stekfett pga det naturella smaken. Men även den lämpar sig till all annan slags matlagning också.

Exempel på användningsområden: Stekning, bakning, smoothies, i te/kaffe koppen, ringla över salladen m.m

Jag använder kokosoljan till mina morgonsmoothies och i mitt te, det stillar min hunger och har resulterat i att jag inte småäter mellan måltiderna och framförallt inte på kvällarna. det bästa är att jag slipper bli sådär uppblåst och proppmätt av den, jag blir bara belåten liksom, tappar onödigt sug efter annat småplock..

Bilder och fakta från apotea och fitnessguru.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu har jag funderat färdigt och så här blir det, ingen mer distanstävling för i år. Tanken är nu att lägga pengarna på MIG SJÄLV och inget annat. Jag känner att det är dags att börja träna mig själv igen, och för att kunna nå den optimala träningen...

Från att ha haft flera tusen saker att göra, som krävt fler veckors förberedelser och iver till att få det genomfört, till att på bara en dag inte ha någonting att se fram emot..Jaha, nu har jag ju den där flera års efterlängtade rosetten som jag bar...

Linn har varit fräsch sen sist och svarat bra på träningen så vi chansade och drog iväg på Vasaritten i lördags där vi startade våran första tävlingsklass på 5 mil. Det gjorde vi tydligen helt rätt i med tanke på att vi kom 2:a!! (ganska bra gjort ...

Tog ut och longerade Linn imorse innan hon fick gå ut i hagen, och idag var hon hur fräsch som helst. Hon till och med galopperade och gjorde bocksprång i vänster varv nu. Gjorde böjsprov också och där visade hon inte heller någonting. Så jag har bes...

Sitter i sängen och äter sommarlovsfrukost - jorgubbar, körsbär och banan. Och till det en kopp grönt te med kokosfett i. Pratade med vet i morse som ville komma ut och titta nästa tisdag, tills dess blir det vila och nätterna får hon tillbringa inne...